ER
JEG
UDSAT
FOR
VOLD?
Ofte optræder der flere former for vold i et voldelig parforhold. Fælles for dem er, at den, volden går ud over, bliver fysisk og psykisk nedbrudt.
Som udgangspunkt er det bedst, hvis du er udsat for partnervold, at du fortsætter dit ”normale” liv, dog med beskyttelse og sikkerhed, som vi kan give dig på Ellested Kvindekrisecenter.
Nogle kvinder har dog behov for at komme helt væk fra deres nærmiljø.
Andre kvinder kan fint passe deres daglige forpligtelser med arbejde og børn i skole og dagtilbud. Lad os høre dine fortællinger og behov, så kan vi sammen finde vejen ud af vold.
Kontakt osSom udgangspunkt er det bedst, hvis du er udsat for partnervold, at du fortsætter dit ”normale” liv, dog med beskyttelse og sikkerhed, som vi kan give dig på Ellested Kvindekrisecenter.
Nogle kvinder har dog behov for at komme helt væk fra deres nærmiljø.
Andre kvinder kan fint passe deres daglige forpligtelser med arbejde og børn i skole og dagtilbud. Lad os høre dine fortællinger og behov, så kan vi sammen finde vejen ud af vold.
VOLDEN SOM MØNSTER OG DYNAMIK
Vold i parforholdet er som regel ikke bare en ubehagelig oplevelse, der finder sted i nogle parforhold med jævne mellemrum. Det er en dynamik og et mønster, der har tendens til at udvikle sig til det værre over tid. I den tid bliver kvinden mere og mere viklet ind i denne dynamik. Volden bliver noget, hun både prøver at styre udenom, normalisere og undskylde. Samtidigt svækkes hun af skyld og skam og tanker som fx, at det må være hende selv, der er noget galt med. Måske har hun hen ad vejen lagt afstand til bekymrede venner og familie – og hun ender dermed både svækket, isoleret og med en overvældende følelse af afmagt. Og der kan gå rigtigt lang tid, før det bliver klart for kvinden, at der er noget helt galt som hun bliver nødt til at handle på – med alle de konsekvenser det kan have for hendes og hendes børns liv. Og bagefter står mange kvinder tilbage med spørgsmålet: Hvorfor i alverden sagde jeg ikke fra noget før?
ER
DU
FANGET I VOLDSPIRALEN?
VOLDSSPIRALENS TRAGT
Voldspiralen illustrerer et voldeligt forholds typiske fremgang og dynamik. På billedet er det illustreret som en tragt eller spiral, og det skal symbolisere, at man, lidt af gangen, bliver slugt ned i et liv med vold i hverdagen. Det er svært at komme ud af igen, men hjælpen er heldigvis lige indenfor rækkevidde – kontakt os i dag, hvis du ønsker hjælp til at bryde med det voldelige forhold. Du kan også læse vores artikel om 30 tegn på en voldelig mand, og hvordan du spotter disse tegn i et parforhold.
1. Forholdet starter
2. Forelskelse
3. Idealisering
4. Fysisk og psykisk vold starter i det små
5. Evt. anden vold, f.eks. fysisk
6. Fortrængning
7. Normalisering af volden
8. Skam og skyldfølelse
9. ansvar
10. Tab af selvtillid og selvværd
11. isolation
12. tab af netværk
Hvordan starter voldsspiralen, og hvor slutter den igen?
Forholdet starter, og der opstår en forelskelse, der overskygger de første advarselstegn. Som et led i forelskelsen idealiserer kvinden sin nye mand og alt er trygt og godt på overfladen. Den psykiske og fysiske vold starter i det helt små, og det er så subtilt, at det ofte vil blive forvekslet med en engangsforeteelse eller have en “valid” grund. Det kan fx være et let dask, hvis manden bliver sur eller en nedladende kommentar på kvindens bekostning. Som tiden går, eskalerer volden hurtigt, og det bliver pludselig en helt naturlig del af dagligdagen, at manden afreagerer med voldelige metoder.
Kvinden fortrænger det, da konsekvensen af erkendelse virker for overskuelig. Hun normaliserer volden og affejer det med, at manden sikkert bare har en dårlig periode og snart bliver god igen. Skammen og skyldfølelsen begynder langsomt at trænge sig på, da kvinden bebrejder sig selv og skammer sig over, at hendes mand er voldelig. Hun begynder at påtage sig et ansvar selv, da det jo må være hendes væremåde, der får volden til at fortsætte. At erkende at hendes fantastiske mand, som hun var så forelsket i, kan være sådan overfor hende, er for fjernt i hendes bevidsthed. Som et led i den daglige vold mister kvinden sin selvtillid og selvværd. endes voldelige mand isolerer hende fra omverdenen.
Hun får derfor ikke chancen for at tale med nogen om sine bekymringer. Hun taber langsomt sit netværk – både som et resultat af isolationen og fordi hendes venner og familie ikke kan forstå, at hun bliver i den voldelige relation. Det kan også være, at hendes omgangskreds ikke ved, at kvinden lever i et voldeligt forhold, og de forstår derfor ikke, hvorfor hun trækker sig fra sit eget netværk.
Kvinden fortrænger det, da konsekvensen af erkendelse virker for overskuelig. Hun normaliserer volden og affejer det med, at manden sikkert bare har en dårlig periode og snart bliver god igen. Skammen og skyldfølelsen begynder langsomt at trænge sig på, da kvinden bebrejder sig selv og skammer sig over, at hendes mand er voldelig. Hun begynder at påtage sig et ansvar selv, da det jo må være hendes væremåde, der får volden til at fortsætte. At erkende at hendes fantastiske mand, som hun var så forelsket i, kan være sådan overfor hende, er for fjernt i hendes bevidsthed. Som et led i den daglige vold mister kvinden sin selvtillid og selvværd. endes voldelige mand isolerer hende fra omverdenen.
Hun får derfor ikke chancen for at tale med nogen om sine bekymringer. Hun taber langsomt sit netværk – både som et resultat af isolationen og fordi hendes venner og familie ikke kan forstå, at hun bliver i den voldelige relation. Det kan også være, at hendes omgangskreds ikke ved, at kvinden lever i et voldeligt forhold, og de forstår derfor ikke, hvorfor hun trækker sig fra sit eget netværk.
At blive opslugt i Voldspiralens tragt
Når kvinden er tilpas langt nok nede i voldsspiralen, tilpasser hun sig volden i stedet for at sige fra. Frygten for den uforudsigelige vold og de pludselige vredesudbrud fylder det hele, og det handler for kvinden udelukkende om at undgå at gøre manden sur. Psykisk vold hedder på engelsk ‘intimate terror’, og målet for manden er at tage magten ved at dominere og kontrollere kvinden. Der er som regel mange grunde til, at det er så svært at bryde ud af et voldeligt forhold og én måde at forklare det på, er netop ved at tale om en voldsspiral. Volden er velovervejet og kalkuleret, og det er også derfor, at det ofte for alvor opstår senere i relationen. Kvinden skal først være tryg, og derefter begynder manden sit magtspil. I takt med at man mister sit selvværd og sit netværk føles det som om, at der ikke er nogen til at gribe en på den anden side. Læs vores artikel om, hvordan du kommer videre efter psykisk vold – det er aldrig for sent at vælge et trygt og godt liv for sig selv.
AT BLIVE OPSLUGT I VOLDSSPIRALENS TRAGT
Men det er der som regel mange grunde til at det er så svært at bryde ud af et voldeligt forhold og én måde at forklare det på, er ved at tale om en Voldspiral. Billedet af voldspiralen illustrerer det voldelige forholds dynamik som en tragt eller spiral, man bliver slugt ned i og som det er svært at komme op og ud af igen.
En cyklus af vold
Vold er ikke en konstant faktor i et parforhold. Det kan optræde i udbrud, afbrudt af perioder med tilsyneladende ro. Vi kalder det en cyklus af vold.
VOLDENS FASER
Voldens Cyklus
HAR SIN HELT EGEN DYNAMIK SOM BEVÆGER SIG IGENNEM FORSKELLIGE FASER.
Vold i nære relationer har sin helt egen dynamik, som ofte udspilles igen og igen mellem parterne. Den bliver på den måde genkendelig, men ikke mindre farlig, da det hyppigt ses, at volden bliver voldsommere og mere nedgørende for hver gang. Det er væsentligt at forstå mønstret for at bryde dynamikken.
Vold i nære relationer har sin helt egen dynamik, som ofte udspilles igen og igen mellem parterne. Den bliver på den måde genkendelig, men ikke mindre farlig, da det hyppigt ses, at volden bliver voldsommere og mere nedgørende for hver gang. Det er væsentligt at forstå mønstret for at bryde dynamikken.
Angerfasen:
er kendetegnende ved at alt igen er godt. Der bringes blomster og tales om fremtiden. Det føles som om begge gør sig umage for at få forholdet til at fungere. Voldsudsat trækker måske sin anmeldelse tilbage og lover at blive i forholdet. Voldsudøver lover alt muligt, græder, undskylder. Placerer ansvaret hos andre eller giver stress skylden. Lover aldrig at gøre det igen.
Spændingsfasen:
Optakten til vold, og der mærkes spændinger i forholdet. Voldsudøver udviser humørsvingninger, og viser ikke længere den sammen interesse i at forkæle sin partner.
Voldsudsatte forsøger at tilpasse sig for at undgå konflikter og tænker måske, at det er hendes/hans egen skyld. Voldsudøver bliver mere og mere nedladende og udviser kontrol.
Voldsudsatte forsøger at tilpasse sig for at undgå konflikter og tænker måske, at det er hendes/hans egen skyld. Voldsudøver bliver mere og mere nedladende og udviser kontrol.
Voldsfasen:
Den korteste og farligste fase. Her udøves psykisk, seksuel, fysisk, materiel eller andre former for vold. Slag, spark, skub, voldtægt, nedgøring er nogle af de former for vold, der sker i denne fase. Volden eskaleres typisk for hver gang.
Efterfølgende forsøger voldsudøver ofte at komme tilbage i angerfasen og lover bod og bedring. Kvinden vil gerne tro på ham, og cyklussen starter på ny.
