حرکت در پس از stalking با مشاوره درست

تعقیب شدن می تواند یک تجربه اسیب زا باشد، زیرا تعقیب کوتاه مدت یا طولانی مدت روزانه، هفتگی یا ماهانه احساس امنیت شما را به چالش می کشد. حق شما برای یک زندگی ازاد تهدید می شود و در بدترین حالت، می توانید خود را به طور کامل منزوی کنید تا از شر استاکر خود خلاص شوید. در Ellestedet ما در مقابله با انواع خشونت تخصص داریم و تعقیب نیز از این قاعده مستثنی نیست. ما اماده هستیم تا با مشاوره درست به شما کمک کنیم. اگر می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد تعقیب و گریز بخوانید، می توانید این کار را با دنبال کردن این لینک انجام دهید. در اینجا ما به شما بیشتر در مورد انچه که تعقیب است، و سپس ما تعدادی از توصیه های خوب در مورد چگونگی عمل اگر شما stalked و یا مشکوک است که شما در حال تعقیب. 

ما می خواهیم بعد از تعقیب و گریز بیشتر به شما کمک کنیم

در این مقاله، ما می خواهیم بر روی چگونگی حرکت پس از تجربه با تعقیب تمرکز کنیم. این تجربه اسیب زا نباید اجازه کنترل یا نابودی زندگی شما را داشته باشد و بنابراین ما واقعا می خواهیم با مشاوره درست به شما کمک کنیم. این که ایا شما نیاز به مشاوره یا سرپناه برای یک دوره زمانی دارید، ما اینجا هستیم تا به شما و فرزندانتان کمک کنیم. 

چگونه بعد از تعقیب و گریز حرکت می کنید؟

اولین کاری که باید انجام دهید این است که اعتراف کنید که مورد تعقیب قرار گرفته اید. تنها در این صورت است که می توانید با عواقب تعقیب و گریز شروع به کار کنید و در نتیجه زندگی روزمره ای را که برای شما منطقی است، دوباره به دست می اورد. اغلب شما خود را در حالت شوک می یابید و این احساسات، که مستلزم ان است، می تواند در بدترین موارد، زندگی عاطفی و توانایی شما را برای حفظ یک زندگی عادی روزمره تغییر دهد. 

ایا علائم تروما را تجربه می کنید؟ 

اگر برای مدت کوتاهی یا طولانی در معرض تعقیب قرار گرفته اید، کاملا طبیعی است که تعدادی از علائم تروما را تجربه کنید. بدن و ذهن شما در حالت اماده باش کامل بوده اند و بنابراین ممکن است علائم زیر را تجربه کنید: 

  • اضطراب 
  • مشکل در اعتماد به دیگران
  • گناه و شرم 
  • ناتوانی در مواجهه با وضعیت 
  • ناامیدی که زندگی ادامه دارد 
  • افسردگی
  • کابوس های قوی 
  • انزوا از هر چیزی که می تواند تجربه تروما را تحریک کند، مانند مسیرهای پیاده روی خاص، فروشگاه های مواد غذایی، خانه یا محل کار شما 

بنابراین، اگر یک یا چند مورد از علائم فوق را تجربه کنید، ممکن است احساس تغییر کامل کنید. به عنوان مثال، ممکن است بسیار غیر طبیعی و قریب به اتفاق به نظر برسد که شما به طور ناگهانی نمی توانید در شب بخوابید یا ناگهان در تنظیمات خاص احساس ناامنی کنید. ممکن است شما را شگفت زده کند که ناگهان اعتماد به اهداف مردم را دشوار می کنید و می توانید خود را در گناه و شرم منزوی کنید اگر فکر می کنید که چیزی با شما اشتباه است - این نیست! و بهترین کاری که می توانید برای خودتان انجام دهید این است که سعی کنید یک زندگی عادی روزمره را حفظ کنید. گفتن این کار اسان تر از انجام ان است و بنابراین ما می خواهیم چهار نکته خاص را برای بازگشت به زندگی روزمره خود به شما ارائه دهیم. علائم تنها زمانی تقویت می شوند که شما انها را به عنوان بخشی از زندگی روزمره خود بپذیرید. 

چگونه زندگی روزمره را پس از تعقیب و گریز بازگردانیم

شما نمی توانید افکار یا احساسات خود را کنترل کنید، اما می توانید تصمیم بگیرید که چگونه می خواهید به انها پاسخ دهید. شما استاد زندگی خود هستید و مهم است که یک زندگی روزمره عادی را حفظ کنید و همچنین کمک های حرفه ای دریافت کنید تا بتوانید ابزار مناسب را برای حرکت پس از تعقیب و گریز دریافت کنید. در زیر ما چهار نکته خاص در مورد چگونگی حفظ یک زندگی روزمره عادی ارائه می دهیم. 

به دنبال کمک حرفه ای برای پردازش تروما خود باشید

شما در معرض یک تجربه مرزی قرار گرفته اید و بنابراین ما شما را تشویق می کنیم که به دنبال کمک حرفه ای برای پردازش تجربه در یک محیط امن باشید. یک حرفه ای می تواند به شما ابزارهای مشخصی را ارائه دهد که متناسب با وضعیت شما باشد.

قرار ملاقات های منظم با یک دوست، دوست دختر یا عضو خانواده 

اول از همه، واقعا خوب است که یک فعالیت اجتماعی برای انتظار داشته باشید. شما سزاوار این هستید که منتظر فعالیتی باشید که بتواند کمی انرژی و لبخند در زندگی روزمره به شما بدهد. به عنوان مثال، می تواند یک پیاده روی منظم با یک دوست خوب، دوست دختر یا عضو خانواده باشد. در مورد توافق در مورد زمان ثابت و روز هفته فکر کنید، بنابراین می توانید این را به عنوان یک نقطه مرجع ثابت داشته باشید و مجبور نباشید انرژی خود را برای برنامه ریزی مجدد صرف کنید. 

فکر می کنم رژیم غذایی مغذی و ورزش منظم به زندگی روزمره خود را 

بدن ما سپر ما است و بنابراین یک ایده عالی است اگر مطمئن شوید که وعده های غذایی مختلفی دریافت می کنید که به ویژه سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. اگر شما مورد تعقیب قرار گرفته اید، سلامت جسمی شما ممکن است به چالش کشیده شود، زیرا برای مدت طولانی در حالت اماده باش بوده و بنابراین از منابع برای محافظت از شما استفاده کرده است. 

رفتن به مسیر بدون الکل برای یک دوره زمانی

الکل حواس ما را تار می کند و ما را قادر می سازد زمان و مکان را فراموش کنیم. و می تواند به نظر می رسد بسیار وسوسه انگیز به توسل به الکل اگر شما می خواهید برای فرار از یک واقعیت است که با یک رفتار تجاوز است که stalking مشخص شده است. متاسفانه، این ایده بسیار خوبی نیست، زیرا الکل نیز بر شیمی مغز تاثیر می گذارد و اغلب با خماری دنبال می شود، جایی که اندورفین ها در پایین ترین سطح قرار دارند. 

ما می توانیم بعد از تعقیب و گریز بیشتر به شما کمک کنیم

در Ellestedet ما در تمام انواع خشونت تخصص داریم و بنابراین ما صلاحیت داریم که به شما کمک کنیم تا از تعقیب و گریز حرکت کنید. امروز با ما تماس بگیرید و بیایید یک مکالمه غیر متعهدانه در مورد چگونگی کمک بیشتر به شما داشته باشیم. شما سزاوار یک زندگی امن و بدون نگرانی هستید و ما می خواهیم ابزارهایی را برای ایجاد دوباره ان به شما بدهیم.

کمک میخوای؟

هم اکنون تماس بگیرید: 51 15 65 66

ما یک خانه موقت هستیم. مرکز بحران زنان برای زنان و کودکانی که خشونت را تجربه کرده اند.

شما می توانید با ما تماس بگیرید - در سراسر ساعت.

ما به شما گوش می دهیم. با هم خواهیم فهمید که ایا اقامت با ما راه حل خوبی برای شما است. ما می توانیم به شما مشاوره و راهنمایی در مورد انچه شما می توانید در وضعیت خود انجام دهید.

ما می توانیم با کمک های حقوقی به شما کمک کنیم، به شما در مورد اشتغال، حرفه یا چالش های خود در محل کار کمک کنیم. ما می توانیم به شما در ترتیبات ملاقات یا هر چیز دیگری که ممکن است بر روابط نزدیک شما سنگینی کند، کمک کنیم.
I et voldeligt forhold er det ikke kun de fysiske skader, der forårsager den mest langvarige smerte. Økonomisk vold er en skjult form for overgreb, der kan have dybtgående og ødelæggende konsekvenser for dem, der udsættes for det. Men hvad er økonomisk vold, hvordan manifesterer det sig, og hvordan kan Ellestedet hjælpe dig, hvis du er fanget i et mønster af økonomisk kontrol og manipulation? Læs mere på ellestedet.dk#ellestedet #kvindekrisecenterfyn  #voldmodkvinde #økonomiskvold
خشونت ناموسی یک مسئله تاریک و پیچیده است که بسیاری از جوامع را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. این نوعی خشونت است که عمیقا ریشه در سنت ها، فرهنگ و هنجارهای اجتماعی دارد و به ویژه زنان و دختران جوان را تحت تاثیر قرار می دهد. خشونت مربوط به ناموس یک اصطلاح گسترده است که شامل اشکال مختلف سوء استفاده و سرکوب است که برای محافظت از افتخار خانواده و حمایت از هنجارهای سنتی اجتماعی انجام می شود. این موارد عبارتند از: کنترل اجتماعی در روابط و خانواده سفرهای اموزشی باج خواهی عاطفی مرکزی به این نوع خشونت مفهوم "افتخار" است که در ان شهرت خانواده به رفتار و رفتار اعضای خانواده بستگی دارد #Ellestedet #kvindekrisecenter #æresrelateretvold #æresrelateredekonflikter #æresrelateretvoldogkontrol.
"Ellestedet به معنای همه چیز برای من است. من واقعا کمک های حرفه ای دریافت کرده ام. از من محافظت شده به بدن استرس زده من زمان و ارامش داده شده است تا سرعت خود را کاهش دهد. من با غذا و ماساژ لوس شدم. شب و روز برای شما کار می کنند. من ارزو می کنم کسانی که در خانه نشسته اند در یک ازدواج سوء استفاده جرات به گام امدن به اینجا"از یک زن ❤️ #Ellestedet #kvindekrisecenter #liveftervold #kvinder #kvindekrisecenterfyn
امروز روز زن است، و البته ما نیز ان را در Ellestedet به روش ارام خودمان جشن می گیریم. خواننده کانتری فونن سرگرد بریت نیکولایسن با گیتار و صدای گرم خود می اید و ما را در قلب نرم می کند. موسیقی به ما یاداوری می کند که چقدر قوی هستیم وقتی که در زمان های دشوار از یکدیگر حمایت می کنیم و به یکدیگر کمک می کنیم# Ellestedet #IWD2024 #InspireInclusion #kvindekrisecenterfyn #støtkvinder
ایا شما در برش خوب هستید یا کسی را می شناسید که خوب است؟ ما می خواهیم یک ارایشگر داوطلب که از زمان به زمان می ایند و تر و تمیز کردن قفل از زنان که با ما برای یک دوره طولانی از زمان باقی می ماند و که در نتیجه نیاز به انجام کمی در مورد خارج به منظور احساس بهتر در داخل.  اگر شما یا کسی هستید که می شناسید، دوست داریم از شما بشنویم.#Ellestedet #frisør #kvindekrisecenter #frivillig #kontaktos #kvinderkrisecenterfyn
طراح گرافیک ما در بازی بوده است و راهرو دفتر را با مواد خواندنی در مورد مارپیچ خشونت، اشکال مختلف خشونت و ارزش های Ellestedet در کار ما برای توانمند سازی زنان برای زندگی بدون خشونت تزئین کرده است. #Ellestedet #kvindekrisecenter #livudenvold #kvinder
ما با یک زن دیگر خداحافظی می کنیم و از شما تشکر می کنیم که در جای مناسب برای او برای رفتن به وقفه زمستانی هستید. در حال حاضر او با کیک جشن گرفته شده است و توسط ما و تمام زنان دیگر در Ellested نوازش شده است. بسیار قوی تر و شادتر از زمانی که او امد # Ellestedet #Tak #vitakkerdig #kvinderkrisecenterfyn
جمعه گذشته، ما در ماژول 5 برنامه، که همچنین بخشی از پروژه به همین نام است، به سمت خورشید در جهان هلیوتروپیک سفر کردیم: یک رویکرد طبیعی برای کار با همنوعان اسیب پذیر. این بار، روشن شد که چگونه یک هستی شناسی مثبت و سازنده و عادت نیروی محرکه لازم است، که باعث می شود امکان کار مداوم، مراقبت و موثر در کار رابطه ای / کار اجتماعی، از جمله با دانش و ابزارهایی که در ماژول های قبلی بازی شده است. ما بینشی در مورد جریان های فکری، تعصب منفی و چگونگی تاثیر فعال بر مغز برای تفکر مثبت و سازنده تر داشتیم. همه اینها در کار با افراد دیگر و همچنین برای محیط کار و البته رفاه و توسعه خود به عنوان یک کارمند / انسان بسیار مهم است. این شدید، تحریک کننده و مرتبط بود. ما به پایان رسید و با تجربه باز کردن به چیزی بسیار مهم، که در حال حاضر باید اجازه داده شود به رشد قوی تر و قوی تر. ما در حال حاضر به دنبال به جلو به 6 ماه کار اکتشافی با تم از ماژول های 5 و به ارامی ادغام ان را به کار ما در Ellestedet، به نفع ساکنان ما. همراه با شریک زندگی ما طبیعت و وجود، ما به طور مداوم از این فرایند از طریق SoMe به روز رسانی، اما اگر شما بیشتر کنجکاو در مورد اموزش و پرورش و پروژه ان بخشی از ان است، پس از ان شما بیش از خوش امدید به تماس با ما. #Ellestedet #Kvindekrisecenter #krisecenterfyn #naturogeksistens
دریافت

کمک

حال حاضر
منویمنوی دایرهپیکان چپ دایرهپیکان راست دایره Linkedin فیس بوک پینترست Youtube Rss توییتر اینستاگرام فیس بوک خالی فارسی لینک خالی پینترست Youtube توییتر اینستاگرام