Takip edilmek travmatik bir deneyim olabilir, çünkü günlük, haftalık veya aylık olarak kısa veya uzun süreli takip edilmek güvenlik hissinizi zorlar. Özgür yaşam hakkınız tehdit altındadır ve en kötü durumlarda, takipçinizden uzaklaşmak için kendinizi tamamen izole edebilirsiniz. Ellestedet'te, tüm taciz vakalarının üstesinden gelme konusunda uzmanız. şi̇ddet türleri̇ve taciz de bir istisna değildir. Doğru danışmanlık hizmeti ile size yardımcı olmaya hazırız. Israrlı takip hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz bu bağlantı. Burada ısrarlı takibin ne olduğu hakkında daha fazla bilgi veriyor ve takip ediliyorsanız veya takip edildiğinizden şüpheleniyorsanız ne yapmanız gerektiği konusunda size bazı iyi tavsiyelerde bulunuyoruz.
Bu makalede, bir takip deneyiminden sonra hayatınıza nasıl devam edeceğinize odaklanmak istiyoruz. Bu travmatik deneyimin hayatınızı kontrol etmesine veya mahvetmesine izin verilmemelidir ve doğru danışmanlık hizmetiyle yolunuza devam etmenize yardımcı olmak istiyoruz. İster tavsiyeye ister bir süreliğine barınmaya ihtiyacınız olsun, size ve çocuklarınıza yardımcı olmak için buradayız.
Yapmanız gereken ilk şey, takip edildiğinizi kabul etmektir. Ancak o zaman ısrarlı takibin sonuçlarıyla başa çıkmaya başlayabilir ve anlamlı bir yaşamı yeniden kazanabilirsiniz. Genellikle kendinizi bir şok halinde bulursunuz ve bunun beraberinde getirdiği duygular, en kötü durumlarda sizi, duygusal yaşamınızı ve normal bir günlük yaşam sürdürme yeteneğinizi değiştirebilir.
Kısa veya uzun bir süre takip mağduru olduysanız, bir dizi travma belirtisi yaşamanız doğaldır. Vücudunuz ve zihniniz yüksek alarm durumundadır, bu nedenle aşağıdaki belirtileri yaşayabilirsiniz:
Yukarıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasını yaşarsanız, kendinizi tamamen farklı hissedebilirsiniz. Örneğin, geceleri aniden uyuyamamanız veya belirli ortamlarda aniden kendinizi güvensiz hissetmeniz çok doğal olmayan ve bunaltıcı görünebilir. Birdenbire insanların niyetlerine güvenmekte zorlanmanız sizi şaşırtabilir ve sizde bir sorun olduğunu düşünüyorsanız suçluluk ve utanç içinde kendinizi izole edebilirsiniz - öyle bir şey yok! Ve kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey normal bir günlük yaşam sürdürmeye çalışmaktır. Bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır, bu nedenle günlük hayatınızı geri kazanmanız için size dört somut ipucu vermek istiyoruz. Semptomlar ancak onları günlük hayatınızın bir parçası olarak kabul ettiğinizde daha da kötüleşir.
Düşüncelerinizi veya duygularınızı kontrol edemezsiniz, ancak ortaya çıktıklarında onlara nasıl tepki vermek istediğinize karar verebilirsiniz. Kendi hayatınızın efendisi sizsiniz ve normal bir günlük yaşam sürdürmeniz ve aynı zamanda profesyonel yardım almanız önemlidir, böylece takip edildikten sonra devam etmek için doğru araçları elde edebilirsiniz. Aşağıda, normal bir günlük yaşamın nasıl sürdürüleceğine dair dört somut ipucu yer almaktadır.
Transgresif bir deneyime maruz kaldıysanız, bu deneyimi güvenli bir ortamda ele almak için profesyonel yardım almanızı öneririz. Bir profesyonel size durumunuza uygun somut araçlar sağlayabilir.
Her şeyden önce, dört gözle bekleyeceğiniz bir sosyal aktiviteye sahip olmak harika bir şeydir. Günlük hayatınıza biraz enerji ve gülümseme getirebilecek bir aktiviteyi dört gözle beklemeyi hak ediyorsunuz. Örneğin, iyi bir arkadaş veya aile üyesiyle düzenli bir yürüyüş. Haftanın belirli bir günü ve saati üzerinde anlaşmaya varmayı düşünün, böylece bunu sabit bir referans noktası olarak kabul edebilir ve yeniden planlamak için enerji harcamak zorunda kalmazsınız.
Vücudumuz bizim kalkanımızdır, bu nedenle özellikle sinir sisteminizi ve bağışıklık sisteminizi güçlendiren çeşitli yemekler yediğinizden emin olmak iyi bir fikirdir. Takip edildiyseniz, fiziksel sağlığınız çok uzun süre yüksek alarmda olduğu ve kaynaklarını sizi korumak için kullandığı için zorlanabilir.
Alkol duyularımızı köreltir ve zaman ve mekanı unutmamızı sağlar. Ve takip etme gibi haddini aşan bir davranışla karakterize edilen bir gerçeklikten kaçmak istediğinizde alkole yönelmek çok cazip olabilir. Ne yazık ki bu çok iyi bir fikir değildir, çünkü alkol beyin kimyasını da etkiler ve genellikle endorfinlerin en düşük seviyede olduğu akşamdan kalmalığı takip eder.
Ellestedet olarak, her türlü şiddet konusunda uzmanız ve bu nedenle takipten kurtulmanıza yardımcı olacak niteliklere sahibiz. Bugün bizi arayın ve hayatınıza devam etmenize nasıl yardımcı olabileceğimize dair hiçbir yükümlülük altına girmeden konuşalım. Güvenli ve endişesiz bir yaşamı hak ediyorsunuz ve biz size bunu yeniden kurmanız için gerekli araçları sunmak istiyoruz.
I fredags fejrede vi Karin`s fødselsdag. Vores alle sammes kære Karin.
Karin sørger for og hjælper dermed alle på krisecenteret med friske flotte buketter, der stimulerer til vores alles sanser.
Hun sikrer at alle værelser er omklædt i kærlighed, således at de står skinnende og lækre til når kvinderne flytter ind.
Har en kvinde brug for hjælp til at få noget nyt tøj, siger Karin straks ”det vil jeg gerne hjælpe med”
Karin har et varmt og kærligt hjerte for alle. Tak for dig, Karin
#Ellesetdet #kvindekrisecenterfyn #fødselsdag #kage #ellestedetkvindekrisecenter
Studiegruppe møde er aldrig kedeligt, især ikke når det handler om at være løsningsfokuseret.
En af studiegrupperne mødtes i formiddag på Cafe Niogtres @ni69tres til læsning og snak om at implementere den løsningsfokuserede tilgang i vores arbejde med kvinderne.
#ellestedetkvindekrisecenter #ellestedetetstedforkvinderogbørn #løsningsfokus
Fredagens undervisning med Natur og Eksistens @naturogeksistens , på Modul 3 af vores uddannelse, var med overskriften: Æstetik, symbolik og narrativer. Der var fokus på æstetikken som en vigtig del af vores erkendelsesgrundlag; på symbolikken som en hjælp til at udforske, begribe og kommunikere om det komplekse i livet; og på narrativet som en helt afgørende faktor for vores evne til at udvikle os. Som altid var der et fokus på genkendelighed i eget univers, for som professionel at kunne skabe en effektiv bro og indsats i arbejdet med beboerne på Ellestedet. Undervisningen veksler mellem de helt store eksistentialistiske perspektiver, viden på området, det direkte erfarede og sanselige, og så det professionelle perspektiv, hvilket netop er den røde tråd der gør det levende, interessant, relevant og brugbart. Vi glæder os til næste modul der omhandler cykliske processer i livet.
#ellestedetetstedforkvinderogbørn #ellestedetkvindekrisecenter #naturuddannelse
I et voldeligt forhold er det ikke kun de fysiske skader, der forårsager den mest langvarige smerte. Økonomisk vold er en skjult form for overgreb, der kan have dybtgående og ødelæggende konsekvenser for dem, der udsættes for det. Men hvad er økonomisk vold, hvordan manifesterer det sig, og hvordan kan Ellestedet hjælpe dig, hvis du er fanget i et mønster af økonomisk kontrol og manipulation? Læs mere på ellestedet.dk
#ellestedet #kvindekrisecenterfyn #voldmodkvinde #økonomiskvold
Vi elsker at læse vores bog med beskeder fra vores kvinder ❤
#EllesetdetKvindekrisecenter #støtkvinder #tak
Ellestedet, yenilikçi çözümleri, çalışan anketleri ve kültürel analizleri ile şirketlerin harika bir işyeri kültürü yaratmalarına yardımcı olan Great Place To Work'te çok özel bir etkinliğe katıldı. Great Place To Work, işyeri kültürü ve çalışan deneyimini değerlendirme ve tanıma konusunda uzmanlaşmış küresel bir kuruluştur.
Great Place To Work değerlendirmelerinde yüksek puanlar elde eden şirketler genellikle "Çalışmak İçin Harika Bir Yer" olarak tanınır ve sertifikalandırılır. Bu sertifika, yetenekli çalışanları çekmelerine ve ellerinde tutmalarına ve sektördeki itibarlarını artırmalarına yardımcı olabilir.
Bu özel gecede Danimarka'nın En İyi İşyeri ödülünün sahibi açıklandı ve biz de sonucu sizlerle paylaşmak istiyoruz!
20-49 çalışan kategorisinde 4. olduğumuzu duyurmaktan gurur duyuyoruz
#Ellestedet #kvindekrisecenter #greatplacetowork #DanmarksBedsteArbejdespladser #DanmarksBedsteArbejdespladsNo4
Muhteşem Anne-Marie ile iki günlük eğitim şimdilik sona erdi. Kafalarımız ilham, bilgi ve kadınlarla onlara kendi hayatlarının tam sahipliğini verecek şekilde çalışma arzusuyla dolu. Bizler onların sorunlarını bir çırpıda çözecek uzmanlar değiliz. Bunu kendilerinin yapabileceğine güveniyoruz. Biz daha çok sorgulayıcıyız: "Sorunlarınızın zaten çözülmüş olduğunu varsaysak, hayatınız nasıl görünürdü?" Dansk Løsningsfokuseret Institut / Danimarka SF Enstitüsü
#Ellestedet #kvindekrisecenter #inspiration #kvinder #liveftervold #danskløsningsfokuseretinstitut
Namusa dayalı şiddet, dünya genelinde pek çok toplumu etkileyen karanlık ve karmaşık bir konudur. Kökleri gelenek, kültür ve sosyal normlara dayanan ve özellikle kadınları ve genç kızları etkileyen bir şiddet türüdür.
Namusa dayalı şiddet, bir ailenin namusunu korumak ve geleneksel toplumsal normları sürdürmek için gerçekleştirilen çeşitli istismar ve baskı biçimlerini kapsayan geniş bir terimdir. Şunları içerir:
Zorla evlilikler
İlişkilerde ve ailelerde sosyal kontrol
Yeniden eğitim yolculukları
Duygusal şantaj
Bu şiddet biçiminin merkezinde, ailenin itibarının aile üyelerinin davranış ve tutumlarına bağlı olduğu "namus" kavramı yer alır.
#Ellestedet #kadınsığınmaevi #namusa dayalı şiddet #namusa dayalı çatışmalar #namusa dayalı şiddet ve kontrol
"Ellestedet benim için her şey demekti. Gerçekten profesyonel yardım aldım. Korundum. Stresli bedenime sakinleşmesi için zaman ve huzur verildi. Yemek ve masajla şımartıldım.
Personel gece gündüz yanınızda. Evde kötü niyetli bir evlilik içinde oturanların buraya gelmek için adım atmaya cesaret etmelerini diliyorum"
Bir kadından ❤️ ❤️
#Ellestedet #kvindekrisecenter #liveftervold #kvinder #kvindekrisecenterfyn
Cuma günü, Nature & Existence şirketi ile işbirliği içinde doğa varoluşçuluğu dünyasında yeni bir döngü başlatıyoruz. Bu, aynı adı taşıyan daha büyük bir projenin parçası olan bir programdaki 5 modülün ilki - Savunmasız İnsanlarla Çalışmaya Doğal Bir Yaklaşım. Proje 2025 yılının başına kadar devam edecek. Temaları yeniden gözden geçirmeyi ve daha derinlemesine incelemeyi ve yeni meslektaşlarımızın da bu sürecin bir parçası olmasını dört gözle bekliyoruz. Cuma günü, duyular ve duyuların refahımız, dünyayı deneyimlememiz ve gelişimimiz için önemi konusunu ele alacağız.
Program ve proje hakkında merak ettikleriniz varsa, bizimle iletişime geçebilirsiniz.
#Ellestedet #kadınkrizmerkezi #natureofexistence #women
Tüm iyi aileler gibi Ellested ailesi de bu Paskalya'da karnını doyurdu ve mutlu oldu.
#ellestedet #kvinderkrisecenter #påske2024 #kvindekrisecenterfyn
"Kendinize odaklanmamanız için baskı görüyorsunuz. Var olmayı bile bırakıyorsunuz. Her şeyi o kontrol ediyordu. Bardağın hangi yöne doğru karıştırılacağını bile."
Anette, yardımcısı Rasmus'la birlikte geçen gün Ellestedet'e uğrayıp 50 yıldan fazla süren ve zihinsel olarak istismar içeren bir evlilikten nasıl kurtulduğunu anlattığında bunları söyledi. Ellestedet'in Anette için özel bir anlamı var çünkü burada "hayata gelmiş". Burada e-posta göndermeyi, fincanı kendine uygun şekilde karıştırmayı ve en önemlisi de yeniden arkadaşlara ve kendisine yakın insanlara sahip olmayı öğrendi.
Anette bahar boyunca Ellestedet'i üç kez daha ziyaret edecek ve psikolojik şiddetten çıkış yolunu anlatacak.
#Ellestedet #kvindekrisecenterfyn #kadınlara yönelik şiddet #psikolojikşiddet
Bugün Dünya Kadınlar Günü ve tabii ki Ellestedet'te kutluyoruz.
Karin vazoları taze çiçeklerle süsledi. Mick muzlu kek pişirdi ve Erling bayrağı göndere çekti.
Maj-Britt gitarıyla burada, kadın sanatçılar tarafından yazılmış şarkıları söylüyor. Müzik bize
birbirimizi desteklediğimizde ne kadar güçlü olduğumuzu hatırlatıyor. Mücadele günümüz kutlu olsun!
#Ellestedet #IWD2024 #InspireInclusion #women #kadın #kadınlarınmücadelegünü
Bugün Kadınlar Günü ve elbette Ellestedet
'da kendi sessiz yöntemimizle kutluyoruz. Funen'den country şarkıcısı Maj-Britt Nikolajsen gitarı ve sıcak sesiyle kalplerimizi yumuşatmak için uğrayacak. Müzik bize zor zamanlarda birbirimizi desteklediğimizde ve birbirimize yardım ettiğimizde ne kadar güçlü olduğumuzu hatırlatıyor.
#Ellestedet #IWD2024 #InspireInclusion #kvindekrisecenterfyn #supportwomen
İyi bir kuaför müsünüz ya da iyi bir kuaför tanıyor musunuz? Arada bir gelip bizimle uzun süre kalan ve bu nedenle içten daha iyi hissetmek için dıştan biraz çalışmaya ihtiyaç duyan kadınların saçlarını düzeltecek gönüllü bir kuaför arıyoruz. Bu siz ya da tanıdığınız biriyse, sizden haber almak isteriz.
#Ellestedet #kuaför #kadınkrizmerkezi #gönüllü #iletişim #kvinderkrisecenterfyn
Grafik tasarımcımız ofis koridorunu şiddet sarmalı, şiddetin farklı biçimleri ve Ellestedet'in kadınları şiddetsiz bir yaşam sürmeleri için güçlendirmeye yönelik çalışmalarımızda hangi değerleri temsil ettiği hakkında okuma materyalleriyle süslemekle meşgul.
#Ellestedet #kadın kriz merkezi #şiddetsizyaşam #kadın
Başka bir kadına el sallıyor ve teşekkür ediyoruz,
çünkü onun kış uykusuna yatması için doğru yer bizdik.
Şimdi pasta ile kutlandı ve biz
ve Ellestedet'teki diğer tüm kadınlar tarafından alkışlanarak kapıdan çıkarıldı. Geldiğinden çok daha güçlü ve mutlu
.
#Ellestedet #Teşekkürler #vitakkerdig #kvinderkrisecenterfyn
Sakinlerimizden biri, küçük bir sergide gün ışığına çıkan güzel resimler yapıyor.
#fernisering #Ellestedet #kvindekrisecenter #kvinder
Geçtiğimiz Cuma günü, aynı adlı projenin de bir parçası olan programın 5. Modülünde heliotropik evrende güneşe doğru bir yolculuğa çıktık: Savunmasız insanlarla çalışmaya doğal bir yaklaşım. Bu kez, olumlu ve yapıcı bir ontoloji ve habitusun, önceki modüllerde kullanılan bilgi ve araçlar da dahil olmak üzere, ilişkisel/sosyal çalışmalarda ısrarlı, özenli ve etkili bir şekilde çalışmayı mümkün kılan gerekli itici güç olduğuna ışık tutuldu. Düşünce akışlarımız, olumsuzluk önyargımız ve beynimizi daha olumlu ve yapıcı düşünmek için nasıl aktif olarak etkileyebileceğimiz konusunda içgörü kazandık. Tüm bunlar, diğer insanlarla çalışırken olduğu kadar çalışma ortamı ve elbette bir çalışan/kişi olarak kendi refahınız ve gelişiminiz için de çok önemlidir. Yoğun, düşündürücü ve konuyla ilgiliydi. Çok önemli bir şeyi açmış olma duygusuyla sona erdirdik ve ayrıldık, şimdi daha da güçlenmesine izin verilmesi gerekiyor.
Şimdi 6 ay boyunca 5 modüldeki temaları keşfetmeyi ve bunları sakinlerimizin yararına Ellestedet'teki çalışmalarımıza yavaş yavaş entegre etmeyi dört gözle bekliyoruz.
Ortağımız Natur og Eksistens ile birlikte bu süreçten SoMe aracılığıyla sürekli olarak haberdar olacağız, ancak programı ve parçası olduğu projeyi daha fazla merak ediyorsanız, bizimle iletişime geçmekten memnuniyet duyarız.
#Ellestedet #Kadın Kriz Merkezi #krisecenterfyn #naturogeksistens
Yaklaşık 13 çocuk ve anneleri bugün kedi beşiği partisiyle harika vakit geçirdi.
#Ellestedet #fastelavn2024 #kvindekrisecenterfyn
Zihinsel zindelik ve fiziksel zindelik. Ellestedet'te zamanınızı her şeyden biraz yaparak geçirebilirsiniz. Eğer isterseniz.
#ellestedet #kvindekrisecenterfyn #pyskiskfysisk
Nasıl bir hayat istiyorsunuz?
Ellestedet'te her kadınla, içinde bulunduğu zor yaşam koşullarını değiştirebilecek kaynaklara sahip olduğu inancıyla buluşuyoruz. Onları ortaya çıkarmak için biraz yardıma ihtiyacı olabilir, ama onlar orada bir yerdedir.
Konuşmalarımızda, onun daha fazla ne istediğine odaklanıyoruz. Ne tür bir yaşam istiyor? Geçmişte yaşadığı ve kimsenin değiştiremeyeceği tüm olumsuz deneyimler üzerinde durmak yerine sorunlarının çözümlerini görmesine nasıl yardımcı olabiliriz?
Kadın sığınma evine giderek hayatını zaten daha iyi hale getiriyor. İşte tam da bu süreci, hayatında kendini gerçekten yetkin hissettiği anları fark edip pekiştirerek desteklemeye çalışıyoruz. Belki de çocuklarını şiddetten koruma konusunda iyiydi. Bunu yapabilecek gücü nereden buluyordu? Belki de zor koşullara rağmen çocuklarını her sabah okula götürebilmiştir. Bunu yapmayı nasıl başardı? Özsaygısı 10 üzerinden 2 ise, onu 1 değil de 2 yapan şey nedir?
Yaşadığı iyi deneyimlerden, gerçekten bir şeylerde ustalaştığı durumlardan mevcut yaşam durumuna paralellikler kurarak, yetkinliklerini ve güçlü yönlerini tanımasına yardımcı olabiliriz. Kadın kendini en iyi tanıyan kişidir ve bu nedenle çoğu zaman yaşadığı zorlukların çözümüne sahiptir.
Teorik temelimiz çözüm odaklı yaklaşımdır, çünkü bu yöntemin eylem ve gelecek odaklı olduğuna inanıyoruz. Konuşmalar umut aşılıyor. Sadece yaşanan kötü şeylere odaklanmak yerine insanların sahip olmak istedikleri hayata odaklanan bir yöntemdir. Bu, zor olanı kabul etmediğimiz anlamına gelmez, ancak her zaman neyin eksik olduğundan ziyade neyin mevcut olduğuna bakarız.
#ellestedet #solutionfocus #kvindekrisecenter #kvindekrisecenterfyn
Kahkaha ve oyun için bir alan
Haftada bir kez, anneler ve çocukları eğitimli bir eğitmenle birlikte anne/çocuk oyununa katılma fırsatına sahiptir. Amaç, annenin bir an için krizde olduğunu unutacağı bir alan yaratmaktır. Günlük yaşamında tam olarak mevcut olmayabilir ve bu nedenle çocuğuyla tam olarak mevcut olmayabilir. Belki de oynamak ve gülmek için istediği kadar enerjisi yoktur. Öte yandan çocuk, annenin durumundan ve yaşadığı deneyimlerden etkilenen, düzenlenmemiş bir sinir sistemine sahiptir. Ancak oyun oynama arzusu hala bozulmamıştır.
Bu odada, anne ve bebek arasında ilişkilerini güçlendiren sevgi dolu bir alan yaratmaya çalışıyoruz. Şarkı söylüyor, şakalaşıyor ve çocukların bildiği oyunları oynuyoruz. Anne gülüyor, gülümsüyor ve oyun oynamak ve eğlenmek için zamanı ve arzusu olduğunu seven çocuğunu görüyor. Bu şekilde, zor bir zamanda anne ve çocuk arasında olumlu deneyimler yaratmaya çalışıyoruz. Çocuğun duygusal gelişimi ve birbirleriyle olan bağları için çok önemli olan anlar.
#elestedet #kadın kriz merkezi #iletişim #çocuklar #krisecenterfyn
