Vücut iyileşmenin anahtarını elinde tutar
Ellestedet'te bir fizyoterapistimiz var çünkü beden, kadının beraberinde taşıdığı travmayı iyileştirmek için merkezi ve önemlidir.
Ellestedet'teki fizyoterapist elbette öncelikle bedeni temel alır, ancak bedenin, düşüncelerin, duyguların, deneyimlerin ve ruhsal kaynakların etkileşim içinde olduğu bütüncül anlayışa dayanarak insanın diğer yönleriyle de çalışır.
Şiddete maruz kalan kadının kendi bedeniyle ilişkisi genellikle acı verici ve mesafelidir. Uzun bir stres döneminden sonra bedeni aşırı yüklenmiştir. Gergindir. Kötü uyur. Çok fazla düşünür. Zayıf sindirim. Sığ nefes alıyor. Ağrısı ve belki de endişesi vardır. Kısacası, sempatik sinir sistemi aktive olduğu için ve muhtemelen kriz merkezine gelmeden önce uzun bir süredir olduğu için vücut kilitlenmiş bir savaş/kaç durumundadır. Sürekli tetikte olmak vücuda zarar verir. Bu nedenle, genellikle çok sayıda zihinsel ve fiziksel semptom taşır.
Burada fizyoterapistimiz, dinlenmeye ve olanın içinde olmaya yer olan bir alanda kadınla bir araya gelir. Kadın, kendisinin ve bedeninin küçük bir yardımla kendini iyileştirebilecek kaynaklara sahip olduğuna dair bir inançla karşılanır. Bedenin ortaya çıkardığı ağrı ve gerginliği nazikçe ele almak için kadınla birlikte çalışır. Beden egzersizleri, hafif masaj, dokunma, sesle rahatlama, nefes egzersizleri, farkındalık ve sohbet yoluyla kadının rahatlamasına ve sinir sistemini düzenlemesine destek olur, böylece yavaş yavaş kendi bedenini yeniden hissedebilir.
Kadın bedenini ihmal etmek yerine ona daha iyi bakmayı öğrenir. Sinir sistemi sakinleşip dengelendikçe beden farkındalığı kazanıyor ve bedenin doğal ve kendi kendini iyileştiren sistemleri harekete geçiyor.
Tüm bunlar canlılığı, sınır koyma becerisini ve yaşam üzerinde hakimiyet duygusunu artırıyor.