At leve med en voldelig partner kan skabe en hverdag præget af frygt, isolation og usikkerhed. Desværre tøver mange voldsramte kvinder med at anmelde vold og overgreb – enten fordi de er bange for konsekvenserne, ikke ved, hvordan de skal gøre det, eller fordi de ikke føler, at deres oplevelser er alvorlige nok. Men sandheden er, at ingen har ret til at udsætte dig eller dine børn for vold.

Derfor er det vigtigt at kende dine rettigheder og vide, hvornår og hvordan du kan søge hjælp. På Ellestedet Kvindekrisecenter tilbyder vi både støtte, råd, vejledning og ophold til dig og dine børn. I fortjener et liv uden vold og det første, og måske sværeste, skridt er at bede om hjælp. Vi står klar til at gribe dig og dine børn. 

Du bør anmelde, hvis:

• Du har været udsat for fysisk vold
• Du har været udsat for psykisk vold
• Du har været udsat for et seksuelt overgreb
• Du frygter for din sikkerhed eller dine børns sikkerhed

• Du har været udsat for stalking 
• Du har været udsat for økonomisk vold
• Du har været udsat for materiel vold
• Du bliver udsat for digital chikane 

Hvorfor er det vigtigt at anmelde vold?

Først og fremmest er det vigtigt at sørge for dig og dine børns sikkerhed. Ved at anmelde volden kan du få hjælp til at komme væk fra de farlige situationer, som du, eller I, bliver udsat for og derfra skabe en tryg hverdag for dig selv og dine børn. En anmeldelse kan nemlig føre til, at gerningspersonen stilles til ansvar for sine handlinger og dermed bliver forhindret i at skade dig eller andre igen. Derudover er det vigtigt at anmelde volden for at få den rette hjælp. Når du anmelder, åbner du døren til støtte og hjælp – både juridisk, praktisk og psykologisk.

Hvordan anmelder du vold?

Kontakt politiet

Du kan ringe 112, hvis du er i akut fare, eller 114, hvis du vil anmelde en voldelig hændelse eller et seksuelt overgreb. Politiet har erfaring med at håndtere denne type sager og kan vejlede dig om næste skridt.

Få hjælp fra et krisecenter eller rådgivningstilbud

Ellestedet Kvindekrisecenter kan støtte dig gennem processen, både før, under og efter en anmeldelse. Her får du hjælp til at bearbejde oplevelserne og til at komme videre i dit liv.

Søg lægehjælp og dokumentation

Hvis du har fysiske skader, er det vigtigt at opsøge en læge, både for at få behandling og for at få dokumentation, der kan bruges som bevis i din sag.

Hvad hvis du er i tvivl, om du skal anmelde volden?

Det er helt normalt at være i tvivl om, hvorvidt du skal anmelde en voldelig hændelse eller et seksuelt overgreb. Måske føler du dig skamfuld, bange for, hvad konsekvenser der kan være ved at anmelde volden, eller usikker på, om nogen vil tro dig. Husk dog altid på, at din oplevelse er vigtig, og at der findes mennesker, som står klar til at hjælpe dig.

Hvis du ikke er klar til at anmelde, kan du stadig søge støtte og rådgivning. Hos Ellestedet er vi her for dig – uanset om du vil anmelde nu eller blot har brug for at tale med nogen om din situation. Vi kan hjælpe dig med at vurdere, hvad der er det rigtige for dig, og støtte dig i at træffe det valg, der føles bedst.

Du har ret til et liv uden vold

At tage det første skridt kan føles overvældende, men det er aldrig forkert at række ud. At anmelde en voldelig hændelse eller et seksuelt overgreb er ikke kun en måde at beskytte dig selv og dine børn på – det er også en måde at sige, at du fortjener bedre. Og det gør du.

Kontakt os i dag, hvis du har brug for hjælp eller bare ønsker at tale om dine muligheder. Sammen kan vi finde en vej frem mod et liv med frihed og tryghed. Det fortjener du.

Hvad skal du være opmærksom på?

At være i et forhold er noget, der, for de fleste, er forbundet med kærlighed, tryghed og støtte. Men hvad hvis forholdet begynder at føles begrænsende, og du oplever, at din kæreste forsøger at styre dig mere, end du føler dig tilpas med? I nogle tilfælde kan det være tegn på et kontrollerende mønster, som over tid kan føre til psykisk vold eller fysisk vold. 

I denne artikel vil vi gennemgå nogle af de typiske tegn på en kontrollerende kæreste og hjælpe dig til at genkende de signaler, der kan være svære at opdage i starten. Hvis du har brug for hjælp eller brug for at tale med en professionel, er du velkommen til at kontakte os. Vi er der for dig, hvis situationen er akut, eller hvis du blot har brug for et godt råd. 

Isolation

En kontrollerende partner vil ofte forsøge at begrænse din kontakt med venner, familie og andre vigtige personer i dit liv. De kan stille spørgsmålstegn ved, hvem du ser, eller komme med kommentarer om, at de personer ikke er gode for dig. Måske føler du dig presset til at tilbringe mere tid med dem end før, ellers så kritiserer din partner dem, du holder af, på en måde, der får dig til at trække dig fra dine relationer. Isolation er et alvorligt tegn, da det fratager dig muligheden for at søge støtte hos dem, der betyder noget for dig.

Hvis du oplever, at din omgangskreds gradvist bliver mindre, eller at du føler dig dårlig tilpas over at tilbringe tid med andre, kan det være værd at tænke over, om det er din partners indflydelse, der spiller ind. Isolation kan langsomt gøre dig mere afhængig af din partner og dermed lettere for dem at kontrollere.

Overvågning og mistillid

En anden almindelig metode din partner kan kontrollere dig på er ved at overvåge dig og skabe unødig mistillid imellem jer. Hvis din partner har adgang til dine sociale medier, dine beskeder eller konstant tjekker op på, hvor du har været og med hvem, kan det være et tegn på overdreven kontrol. Selvom det i starten kan føles som en form for interesse eller omsorg, kan det hurtigt udvikle sig til et mønster af konstant overvågning, hvor du føler dig under mistanke og selv de mindste ting kan skabe en konflikt. 

Denne mistillid og overvågning er skadelig, fordi det signalerer, at din partner ikke stoler på dig og derfor føler, at de må have kontrol over dit privatliv. Husk, at det er helt normalt at have sin egen privatsfære. Ingen bør føle, at de skal forsvare deres personlige og private kommunikation og færden.

Kritik og nedladende ord

En kontrollerende partner vil ofte bruge kritik og nedladende ord for at undergrave din selvtillid. Kommentarer om dit udseende, dine interesser, din intelligens eller dine valg kan, helt uden du opdager det, snige sig ind i jeres samtaler. Du begynder måske at tvivle på dig selv eller ændrer helt automatisk din opførsel for at undgå kritik og nedladende ord. 

Denne form for nedvurdering er et stærkt tegn på kontrol, fordi det gradvist kan få dig til at føle, at du ikke er god nok uden din partners anerkendelse. Over tid kan denne type kritik svække din selvtillid og gøre det svært at forestille dig et liv uden dem – og det er netop, hvad en kontrollerende partner ønsker.

Beslutningstagning på dine vegne

En kontrollerende kæreste vil ofte begynde at tage beslutninger på dine vegne – både de store og de små. De kan insistere på, hvor du skal arbejde, hvordan du skal klæde dig, eller hvilke steder du må færdes. Over tid kan denne adfærd blive så dominerende, at du føler, at du ikke længere har kontrol over dit eget liv.

Det kan virke som om, at de blot har stærke meninger, men deres konstante indblanding i dine beslutninger er en måde at fratage dig selvstændigheden på lidt efter lidt. Et sundt forhold er bygget på tillid og respekt for hinandens valg. Ingen skal føle sig styret eller tvunget til at træffe beslutninger, de ikke er trygge ved.

Ekstrem jalousi og ejerskabsfølelse

Jalousi kan forekomme i mange relationer, men hos en kontrollerende partner bliver den ofte overdrevet. De kan reagere voldsomt, hvis du er sammen med andre eller blot taler med en fremmed. Jalousi kan føre til helt ubegrundede beskyldninger, som hvis du var utro, selvom der ingen grund er til det.

Denne ejerskabsfølelse kan gøre, at du føler dig fanget i forholdet og ofte ender med at undgå situationer, der kan fremkalde din partners vrede. Jalousi i denne grad kan være en stærk indikator på et kontrollerende mønster, hvor din partner føler, at de har ret til at bestemme, hvem du interagerer med. Det har de ikke, og du skal til hver en tid føle dig fri i dit forhold. 

Humørsvingninger og manipulation

Kontrollerende partnere kan have pludselige humørsvingninger og skifte fra at være kærlige til vrede eller fjendtlige på et splitsekund. Dette uforudsigelige adfærdsmønster kan få dig til at føle, at du går på æggeskaller og er bange for at gøre noget, der kan udløse deres vrede. Over tid kan du finde dig selv i en situation, hvor du prøver at ændre din egen opførsel for at undgå en konflikt.

De kan også bruge manipulation til at få dig til at tvivle på din egen virkelighed. Det kan ske gennem gaslighting, hvor de gentagne gange fortæller dig, at dine følelser eller oplevelser er forkerte eller overdrevne. Dette kan få dig til at føle, at du ikke kan stole på dine egne følelser, og at din partner måske alligevel har ret. De får med denne metode altså muligheden for også at styre dit følelsesliv og din mavefornemmelse  – noget som er så forbundet til vores menneskelige instinkter. 

Hvad kan du selv gøre?

Hvis du genkender nogle af disse tegn og føler, at du lever i et forhold, hvor du er styret eller kontrolleret, er det vigtigt at huske, at du ikke er alene, og at der er hjælp at få. At erkende disse tegn er et vigtigt første skridt, men at søge støtte kan gøre en stor forskel. På Ellestedet Kvindekrisecenter kan du få hjælp til at genvinde din selvtillid, få støtte til at forstå dine oplevelser og træffe de beslutninger, der er bedst for dig.

Det kan føles overvældende at tage skridtet til at søge hjælp, men husk, at et sundt forhold altid skal give dig frihed og respekt for dine valg. Ingen har ret til at kontrollere dig eller bestemme, hvordan du lever dit liv. Hvis du har brug for at tale med nogen om din situation, er der altid nogen klar til at lytte og støtte dig hos os.

Du fortjener et liv fyldt med respekt og tryghed – og der er hjælp at få, hvis du har brug for det.

Når et barn fortæller om vold, står vi som voksne over for en dybt alvorlig situation. At høre et barn sige, at de har været udsat for vold eller trusler, vækker instinktivt vores beskyttergen, og vi ønsker at reagere hurtigt for at sikre deres sikkerhed og trivsel. 

Men hvad sker der, når det viser sig, at barnet måske ikke har fortalt sandheden? Kan børn lyve om noget så alvorligt som vold, og hvorfor skulle de gøre det? Og hvordan navigerer vi mellem at tage barnets ord alvorligt og samtidig være bevidste om de potentielle konsekvenser af en usand beretning?

At lyve om vold kan dække over en anden sandhed

Det er sjældent, at børn opdigter historier om vold uden grund. Ofte ligger der noget andet bag deres ord, som de forsøger at udtrykke. Som voksne er det derfor vores opgave at finde balancen mellem at stole på barnets udmelding og samtidig have konsekvenserne for øje. Denne artikel udforsker, hvorfor børn nogle gange lyver om vold, hvilke konsekvenser det kan have, og hvordan vi kan lytte til dem med en åbenhed, der både rummer tillid og ansvar.

Hvorfor børn nogle gange lyver om vold

Når et barn fortæller om vold, er det ofte et råb om hjælp, også selvom detaljerne i fortællingen viser sig ikke at være sande. Børn kan komme med sådanne udtalelser af flere årsager. Det kan være en søgen efter opmærksomhed eller omsorg, et udtryk for en underliggende frygt eller angst eller en mangel på tydelige grænser mellem fantasi og virkelighed. Det udforsker vi nærmere herunder. 

Søgen efter opmærksomhed eller omsorg

Hvis barnet føler sig overset, måske i en større søskendeflok eller hvis forældrene har travlt, kan de opleve, at en dramatisk fortælling om vold får de voksnes fulde opmærksomhed og omsorg. De prøver måske i virkeligheden at udtrykke en længsel efter mere tryghed eller kærlighed fra de voksne, men bruger vold som et udtryk for deres behov.

Udtryk for underliggende frygt eller angst 

Nogle børn kan være vidne til voldelige episoder i deres omgangskreds eller se voldelige ting på deres iPad og derefter internalisere det som en del af deres eget liv. Det, de fortæller, kan derfor afspejle en utryghed eller frygt, der ikke nødvendigvis er baseret på konkrete oplevelser, men snarere på deres følelser. Hvis børn desuden overværer vold i hjemmet, kan de som et råb om hjælp sige, at det er dem, der bliver slået. 

Mangel på tydelige grænser mellem fantasi og virkelighed

For mindre børn kan grænsen mellem fantasi og virkelighed være flydende. De kan fortælle om voldelige hændelser, de har set på film eller i en anden sammenhæng, og det kan for dem føles virkeligt. Som voksne skal vi derfor forstå, at børn ikke nødvendigvis skelner mellem fantasi og virkelighed på samme måde, som vi gør.

Konsekvenserne af en usand fortælling

Når et barn fortæller en usand historie om vold, kan det have alvorlige konsekvenser for alle involverede, både barnet selv og dem, barnet har nævnt. Det kan skabe mistillid og konflikter, men også skabe en vanskelig situation, hvor de voksne bliver usikre på, hvordan de bedst kan støtte barnet. 

Thomas Vinterbergs film, Jagten fra 2013, er et rigtig godt eksempel på, hvad der sker, når en usand fortælling får lov til at brede sig, og hvad det har af konsekvenser for barnet, den forurettede, forældrene, pædagogerne og alle øvrige implicerede. Filmen er ikke baseret på én konkret fortælling, men er derimod en samling af børnepsykolog Søren Friis Smiths avisartikler, videnskabelige rapporter og notater om mennesker, som blev anklaget for pædofili. Men hvad har det af konkrete konsekvenser for barnet, de voksne og samfundet, at et barn lyver om vold?  

For barnets trivsel

En usand fortælling kan få barnet til at føle sig skamfuld og skyldig. Især hvis deres fortælling bliver mødt af mistro og skepsis. Hvis de oplever, at deres historie har medført problemer for andre, kan de føle sig ansvarlige og have svært ved at bearbejde dette. 

For de voksne

Mistænkeliggørelse af pårørende eller omsorgspersoner kan skabe unødige konflikter, og i værste fald kan det ødelægge relationer. Forældre eller andre omsorgspersoner kan føle sig svigtet eller såret, og det kan derfor få en betydning for barnets fremtidige forhold til dem. Hvis der først er blevet løjet om noget så alvorligt, kan det tage lang tid at opbygge tilliden igen. 

Samfundsmæssige konsekvenser
En falsk påstand om vold kan belaste ressourcerne hos de instanser, der arbejder for at beskytte børn, og kan desuden også forstærke en generel skepsis over for andre børn, der udtrykker oplevelser af vold. Hos Ellestedet Kvindekrisecenter hjælper vi både kvinder og deres børn ud af vold, og vores fagpersonale vil tage en grundig vurdering af situationen. 

At lytte til barnet med åbenhed og respekt

Selvom et barns fortælling om vold viser sig ikke at være sand i bogstavelig forstand, betyder det ikke, at deres ord skal ignoreres eller affejes. Der er mange måder, hvorpå vi kan skabe en åben og støttende dialog med barnet, som rummer både tillid og ansvar.

Lyt uden at dømme

Det er vigtigt at skabe et trygt rum, hvor barnet føler sig hørt uden frygt for konsekvenser. Ved at lytte tålmodigt og stille åbne spørgsmål viser vi dem, at deres ord har værdi, og at vi ønsker at forstå dem. Hos Ellestedet har vi ansat en børnepædagog, som udelukkende står til rådighed for at varetage barnets interesser. Sammen skaber de et trygt rum, hvor barnet kan sætte ord på de ting, som er svært. Det kan fx være gennem ‘sandplay’, hvor barnet og børnepædagogen leger oplevelserne ud. Her får både bevidstheden og underbevidstheden en stemme i en uformel leg.

Spørg ind til følelserne bag fortællingen 

Når barnet fortæller noget alvorligt, kan det være hjælpsomt at spørge dem om, hvordan de føler sig i situationen. Dette giver dem mulighed for at udtrykke, hvad der ligger bag ordene, uden nødvendigvis at uddybe selve hændelsen. Fokus på følelser kan hjælpe med at afkode, om barnet prøver at kommunikere en underliggende frygt, utryghed eller behov for omsorg og opmærksomhed.

Vær åben om sandhed og konsekvens 

Når barnet udtrykker alvorlige påstande, kan det være vigtigt at forklare, hvordan sådanne udsagn kan påvirke andre, uden at skælde ud. At tale med barnet om sandhed og konsekvenser på en rolig og forstående måde kan hjælpe dem med at forstå, hvorfor sandheden er vigtig, samtidig med at de føler sig støttet.

Søg professionel hjælp om nødvendigt

Hvis barnet fortsat gentager eller insisterer på en usand fortælling om vold, kan det være nødvendigt at inddrage en børnepsykolog eller andre fagfolk, der kan hjælpe barnet med at udtrykke sig på andre måder og eventuelt bearbejde eventuelle underliggende følelser. Vi har alle relevante fagpersoner, børnepædagoger og psykologer tilknyttet til Ellestedet Kvindekrisecenter, og vi kan derfor bistå med råd og vejledning, hvis barnet fastholder en usand fortælling om vold. 

At fastholde tillid selv når sandheden er usikker

Det vigtigste i disse situationer er at holde fast i en åben og tillidsfuld relation til barnet. Hvis vi som voksne viser, at vi er til at stole på, og at vi lytter til barnet uden at afvise dem, opbygger vi en tillid, der kan hjælpe barnet med at finde frem til sine egne følelser og tanker. Selv hvis barnet ikke har oplevet vold, kan de have noget på hjerte, som er vigtigt for dem at få sat ord på.

Børn spejler sig desuden i de voksne, der er omkring dem. Når vi lytter og responderer med respekt og empati, understøtter vi dermed barnets tryghed og trivsel. Det kræver en fin balancegang at tage barnets ord alvorligt og samtidig være opmærksom på de konsekvenser, som en mulig usand beretning kan have. Men ved at fastholde en forstående og tillidsfuld tilgang viser vi barnet, at deres stemme har værdi – uanset hvad sandheden viser sig at være.

Bryd voldsspiralen og kontakt os i dag

Ved at tage barnets ord alvorligt uden at fordømme dem, kan vi hjælpe dem med at føle sig set og hørt. Og alle børn fortjener at blive hørt. Uanset hvad de har på hjerte. Vi giver  dig og dine børn de rette værktøjer til at bryde voldsspiralen. Kontakt os i dag, hvis du har brug for hjælp. 

En genopdragelsesrejse er, når man mod en kvinde eller piges vilje sender dem hjem til deres, forældrene eller bedsteforældrenes oprindelsesland for at underkaste sig traditionelle værdier og normer. Familier gør dette, hvis de mener at kvinden eller pigen som resultat af sit liv i et andet land afviger for meget fra familiens kultur og dermed har brug for at blive genopdraget. 

Vores holdning er klar. Man genopdrager ikke unge kvinder eller piger, når man sender dem væk hjemmefra på en genopdragelsesrejse. Man nedbryder dem tværtimod. Derfor er genopdragelsesrejser det samme som æresrelateret vold.  Det er nemlig både et overgreb og en undertrykkelse af pigen og kvinden, hvis de mod deres vilje bliver sendt væk hjemmefra for at underkaste sig traditionelle værdier og normer. Og så er det desuden ulovligt at sende piger og kvinder på genopdragelsesrejser. 

Æresrelateret vold er ikke kun fysiske overgreb. Det er udøvning af kontrol, og det handler ene og alene om at bevare familiens ære på bekostning af den enkelte pige eller kvindes frihed og mulighed for at leve sit eget liv. Og når vi taler om genopdragelsesrejser, taler vi om en af de mest ekstreme måder, denne kontrol kan udøves på. 

Genopdragelsesrejser gemmer på kulsorte mørketal 

I 2023 blev der i Danmark indberettet 64 sager om personer, der var blevet sendt på en genopdragelsesrejse. Men dette tal fortæller ikke hele historien. Ifølge islamforsker, Jesper Petersen, er der et enormt mørketal, som vi ikke må overse. Bag disse 64 sager ligger et hav af tavse ofre, som ikke er blevet hørt, og som måske aldrig vil blive det, fordi deres sag ikke er blevet indberettet. Mange af disse piger og kvinder tør ikke søge hjælp af frygt for repressalier fra deres familie eller det samfund, de er en del af. Det kan også være, at de ikke er klar over, at en genopdragelsesrejse er så alvorlig en sag, at man bør indberette den. Derfor er det sandsynligt, at der er langt flere end de officielle tal, der udsættes for denne form for tvang.

Hvad er formålet med en genopdragelsesrejse? 

Genopdragelsesrejser kan foregå under dække af ferier eller familieophold. Man fortæller omverdenen og kvinden, at hun blot skal besøge sin familie i et andet land eller skal på ferie. Men det virkelige formål er en grundlæggende transformation af den unge kvindes identitet. Hun skal tilpasse sig de traditionelle normer, som familien, eller dele af samfundet, mener, hun har afveget fra. Det kan dreje sig om alt fra påklædning, opførsel og omgangskreds til valg af ægtefælle. Rejsens mål er ofte at bryde den unge kvindes modstand og få hende til at acceptere en livsbane, som er i overensstemmelse med familiens ønsker – ikke hendes egne. 

Samfundet bærer et stort ansvar for at stoppe genopdragelsesrejser

At blive sendt på en genopdragelsesrejse er ikke blot en midlertidig ændring i livets retning. For mange piger er det en livslang dom. Når de vender tilbage, er de ofte blevet tvunget til at acceptere et liv, hvor deres frihed er begrænset, hvor deres valg er truffet for dem, og hvor deres ønsker og drømme er blevet knust. At se genopdragelsesrejser som noget mindre end æresrelateret vold er en farlig undervurdering af den skade, der påføres. 

Fysiske og psykiske traumer, skam og følelsen af isolation kan følge ofrene i mange år. 

Og i nogle tilfælde kan det være med til at drive en kile mellem pigen og hendes oprindelige samfund. Når man ikke giver plads til, at unge kvinder selv kan vælge deres livsvej, frarøver man dem deres fundamentale rettigheder som mennesker. Samfundet har et ansvar for at beskytte disse unge kvinder. At de kan søge hjælp uden frygt for repressalier, og at deres historier bliver hørt. Det kræver en større opmærksomhed på problemet – og en bredere forståelse af de mange facetter af æresrelateret vold, herunder genopdragelsesrejser.

Ellestedet kan hjælpe dig

At sende en pige eller ung kvinde på en genopdragelsesrejse er ikke en løsning. Det er i sig selv et alvorligt overgreb, der skal bekæmpes med alle samfundets midler. Hos Ellestedet kigger vi ikke den anden vej, når unge kvinder får frataget deres ret til at være sig selv. Derfor står vi klar til at hjælpe dig, hvis du er bange for din egen fremtid eller har viden om nogen, der er i fare for at blive sendt væk. Vi hjælper dig også, hvis du er kommet hjem fra en genopdragelsesrejse og nu har brug for hjælp og støtte til at etablere dig selv i det danske samfund igen. 

Vi mener ikke, at genopdragelsesrejser hører hjemme i et moderne, retfærdigt samfund. De hører hjemme i historiebøgernes mørkeste kapitler – og det er vores ansvar at sørge for, at de forbliver der. Tag kontakt til os i dag og lad os hjælpe dig til at træffe et frit valg om dit livs fremtid. Tager du kontakt til os vil vores dygtige team af fagfolk vurdere din situation og derudfra i fællesskab med dig lægge en plan for et muligt ophold på Ellestedet Kvindekrisecenter. Flytter du for en periode ind hos os, er du i trygge hænder, og du vil som et led i dit ophold desuden blive tilbudt psykologsamtaler til at bearbejde din situation. 

Hvis du lever i et voldeligt parforhold, så kan sex være endnu et våben, som din partner kan bruge imod dig. På vores side om seksuel vold kan du læse mere om denne voldstype. Ellestedet Kvindekrisecenter hjælper kvinder, der har været udsat for seksuel vold af deres partner. 

Du er altid velkommen til at kontakte os for professionel vejledning i din konkrete situation, da alle tilfælde af seksuel vold er individuelle. Derfor kræver det også en unik vurdering og tilgang at finde frem til den bedste løsning. Der hersker dog nogle generelle eksempler på, hvornår du kan være udsat for seksuel vold i dit parforhold, og dem gennemgår vi herunder. 

Sex skal baseres på tillid, ikke på tvang

Normalt forbinder man sex med noget dejligt, intimt og helt specielt mellem ens partner og en selv. Men når sex bliver tvunget ned over dig, og du ikke selv kan eller må bestemme hvornår, hvordan og hvorfor, du har sex, så grænser det sig til en voldelig handling. Der er derfor også forskel på seksuel vold og tvungen sex. Hvis du er udsat for seksuel vold, vil du ofte støde på følgende eksempler: 

Bliver tvunget til sex med din partner

Seksuel vold er ikke begrænset til sex uden samtykke med en fremmed, men kan også involvere din egen partner. Det er vigtigt at forstå, at samtykke skal være frit og frivilligt, og ethvert forsøg på at tvinge dig til seksuel aktivitet er uacceptabelt, selv hvis det er med din kæreste, partner eller ægtefælle.

Bliver udnyttet seksuelt uden samtykke mens du sover

At blive udnyttet mens man sover er en yderst alvorlig form for seksuel vold, da det er umuligt at give samtykke, når man sover. Det er et klart brud på dine grænser og rettigheder, uanset om det er ens partner eller en fremmed.

Bliver udsat for uønsket berøring

Uønsket berøring, uanset om det er i en intime eller ikke-intime sammenhæng, er en krænkelse af din kropslige integritet. Det er vigtigt at vide, at du har ret til at bestemme, hvem der må røre ved din krop – også selvom det er fra din partner.

Bliver udsat for verbale trusler til voldtægt

Verbale trusler om voldtægt er ikke mindre skadelige end fysisk vold. De kan skabe frygt, angst og følelser af magtesløshed.

Bliver udnyttet seksuelt mens du er fuld

Er man beruset eller påvirket af stoffer, kan man ikke give samtykke på en lovlig måde. Udnyttelse af nogen i en sådan tilstand udgør seksuel vold.

Bliver tvunget eller manipuleret til at dele intime billeder af dig selv

Det er en form for digital seksuel vold, hvor din partner eller andre kan true, presse eller manipulere dig til at dele intime billeder eller videoer. Det er en alvorlig krænkelse af privatlivets fred og kan have vidtrækkende konsekvenser. Du kan læse mere om digital vold her.

Får delt intime billeder uden dit samtykke

Hvis dine intime billeder deles uden din tilladelse, er det en grov overtrædelse af din privatlivets fred og kan forårsage stor skade på din mentale og følelsesmæssige sundhed.

Vi er her for at hjælpe dig

Hvis du har været udsat for en eller flere af de ovenstående scenarier, så er vi her for at hjælpe dig. Det er vigtigt, at du hurtigst muligt får bearbejdet den seksuelle vold, så du kan tage kontrol over dit eget liv igen. Kontakt os i dag, hvis du har brug for hjælp eller læs mere om seksuel vold. 

Hvis du er tvunget til sex kan det være være en del af et større mønster

Hvis din partner tvinger dig til sex eller straffer dig, hvis du siger fra, kan du føle dig presset til at gøre noget, du ikke har lyst til. Det kan være meget grænseoverskridende, når det er din egen partner, der tvinger dig til sex, da du normalt vil stole på din partner og vedkommendes intentioner. At være tvunget til sex er derfor ofte et tegn på et større magtspil, hvor din partner uden for soveværelset også kontrollerer og bestemmer over dig og dine handlinger. Sex bliver et magtmiddel, og det må du gerne sige fra over for. Hvis du har brug for støtte til at komme ud af et voldeligt forhold eller blot har brug for sparring på din konkrete situation, så kontakt os gerne. Ellestedet Kvindekrisecenter er her for dig. 

“Selvom det oftest er kvinder, der bliver udsat for partnervold, så skal mænd selvfølgelig også have mulighed for at få hjælp.” Sådan siger digitaliseringsminister og minister for ligestilling Marie Bjerre til Ritzau i en pressemeddelelse vedrørende vedtagelsen af et nyt lovforslag, der nu sikrer mænds ret til krisecentertilbud på lige fod med kvinder, hvis de er udsat for vold i hjemmet. Denne nye lov gør det desuden mindre tabubelagt at være voldsudsat, både som mand og kvinde, da vold i hjemmet fortsat har et stort fokus i vores samfund. Lovforslaget blev af et enigt Folketing behandlet i april 2024, det trådte i kraft den 15. april og den 1. juli 2024 kunne de første krisecentre til mænd og børn stå klar, såfremt krisecentret blev godkendt som krisecenter til mænd. 

Ellestedet Kvindekrisecenter hjælper fortsat kun kvinder og deres børn

Ellestedet Kvindekrisecenter er fortsat forbeholdt kvinder og deres børn i krise, men vi ønsker alligevel at sætte fokus på denne nye lov, da vi er af den klare overbevisning at alle, som er udsat for vold, selvfølgelig har ret til at få den rette hjælp og støtte. Særligt også med tanke på de børn, der bliver ofre i en konflikt, som de ikke har noget med at gøre. Og netop det emne behandler vi i vores artikelserie Dårlig stemning i hjemmet, Far slår mor – hvordan påvirker det barnet? og Hvem får forældremyndighed over børnene?, som du er velkommen til at læse, hvis du vil blive klogere på børns ufrivillige rolle i et konfliktfyldt og/eller voldeligt hjem. 

Hvad indebærer lovgivningen? 

Mænd får nu ret til den samme type krisecentertilbud som kvinder. Derudover får de ret til at medbringe deres børn, modtage psykologhjælp til både dem selv og deres børn samt få konkret rådgivning fra deres respektive kommune om deres konkrete situation. Lovgivningen ændrer ikke på kvindekrisecentres status, og de kan fortsat blot tilbyde krisehjælp til kvinder. Desuden forventes det at krisecentre, der ønsker at tilbyde hjælp til både mænd og kvinder, fortsat vil være kønsopdelte. 

Vold i hjemmet skader børnene – psykologhjælp kan nu opnås med blot én forældres samtykke

Hvis et barn har oplevet vold i hjemmet, kan de have brug for særlig støtte fra en psykolog. Det har indtil nu været sådan, at begge forældre skulle afgive deres samtykke, hvis deres fælles barn skulle modtage psykologhjælp som konsekvens af vold i hjemmet. Den nye lovgivning gør det nu muligt for børn og unge at få adgang til psykologhjælp uden begge forældres samtykke. De skal nu kun bruge én forældremyndighedsindehavers samtykke for at modtage psykologhjælp. Det styrker voldsramte børn og unges fremtid, da de tidligt i forløbet får adgang til professionel hjælp. 

Har du været udsat for vold i hjemmet? 

Vold kan se ud på rigtig mange måder. På vores side om de forskellige voldstyper kan du læse mere om fysisk vold, psykisk vold, stalking, seksuel vold, økonomisk vold, materiel vold, æresrelateret konflikter, vold mod børn og digital vold. Hvis du kan genkende dig selv i beskrivelserne, så tøv ikke med at kontakte os. Vi er klar til at give dig professionel rådgivning for både dig og dine børn. 

I vores artikel Far slår mor – hvordan påvirker det barnet? dykker vi ned i, hvordan det påvirker barnets mentale helbred, hvis de overværer, at deres mor er udsat for vold. Det kan blandt andet udvikle sig til PTSD, angst, depression og søvnbesvær, og det er derfor vigtigt at være særligt opmærksom, hvis et barn udviser tegn på ovenstående.

Et barn fortjener en tryg barndom og et liv uden vold, og det er de voksnes ansvar at sikre dette. Også selvom børnene ikke direkte er udsat for volden.

I denne artikel dykker vi ned i de konkrete adfærdsmønstre, et barn kan udvise som en konsekvens af volden i hjemmet. I artiklen får du desuden gode råd til, hvad du skal gøre, hvis dit barn selv begynder at udvise voldelig adfærd. 

Hvilke adfærdsmønstre udviser et barn der lever i vold? 

Det er forskelligt fra barn til barn, hvordan de reagerer på at overvære vold i hjemmet. Man skelner mellem fysiske, psykiske og adfærdsmæssige reaktioner, men en blanding af alle tre er også helt normal. I denne artikel fokuserer vi på de adfærdsmæssige reaktioner, og der skelnes her mellem udadreagerende adfærd og indadreagerende adfærd. Det vil vi uddybe herunder. 

Udadreagerende adfærd

Hvis et barn har udadreagerende adfærd, vil det ofte komme til udtryk som voldsomme raserianfald eller voldelig, truende og aggressiv adfærd. Barnet kommer som resultat af dette ofte i konflikt med sine omgivelser ved at skubbe, sparke, slå, tale grimt, råbe eller ødelægge ting. Hos nogle børn vil den udadreagerende adfærd kun komme til udtryk derhjemme, men for nogen vil det også vise sig i for eksempel skolen eller daginstitutionen. 

Indadreagerende adfærd 

Den indadreagerende adfærd kan være sværere at spotte, da et barn med denne type adfærd ofte vil lukke sig ind i sig selv og, omvendt den udadreagerende adfærd, forsøge at tackle problemerne ved at isolere sig fra omverdenen. Det kan desuden være en strategi for at holde skjult, hvad der foregår derhjemme. “Hvis man gemmer sig, er der nok ikke nogen, der spørger eller lægger mærke til, hvad der foregår”. Det man særligt kan være opmærksom på er, hvis barnet pludselig trækker sig fra sine venner eller ud af det blå mister lysten til at gå til den ellers vanlige og faste fritidsinteresse. 

Adfærdsmæssige reaktioner

Hvis et barn lever i utrygge rammer, kan det ubevidst gøre opmærksom på dette i deres adfærd. 

• Aggressiv adfærd
• Voldsomme mareridt 
• Koncentrationsbesvær 
• Ukontrollerbare følelsesudbrud 

Gode råd til at håndtere dit barn, hvis det er voldeligt 

For at hjælpe dit barn bedst muligt med at bryde med de voldelige adfærdsmønstre har vi samlet fem gode råd til, hvordan du og dit barn kan tackle det i fællesskab. 

1. Anerkend og accepter vreden 
2. Giv dit barn værktøjer til at sætte ord på vreden
3. Undlad øvrige konflikter, mens vredesudbruddet står på 
4. Find i samarbejde med barnet en metode til at tackle vreden på 
5. Vær tålmodig og lyt til dit barn – de bliver ikke voldelige af ingenting 

Der er ikke noget forkert i, at dit barn får et raserianfald, men hvis det er et gentagende mønster, så er det værd at tage alvorligt. Det kan i værste fald følge barnet op i puberteten og voksenalderen og gøre det svært for barnet at indgå i sociale relationer. 

I rapporten Klienterne, volden og effekten af behandlingen udarbejdet af Dialog mod Vold tegnes en karakteristik af voldsudøvere og her kigger de på vold i barndommen som en udslagsgivende faktor for selv at udøve vold i nære relationer. 

Giv dit barn den hjælp, det fortjener

Hvis dit barn er gammel nok til selv at søge hjælp, er der flere muligheder for dette. De kan blandt andet: 

• Chatte med rådgivere i foreningen Bryd Tavsheden. Foreningen tilbyder også gratis telefonrådgivning på 20 67 05 06.
• Ringe til BørneTelefonen på 116 111. Barnet kan også chatte med Børnetelefonen eller kontakte brevkassen, hvor der ligger andre spørgsmål fra børn, der omhandler vold.

Hvis du har brug for hjælp

Hvis du er bekymret for dit barns adfærd, så er du velkommen til at tage kontakt til os. Vi har både fagpersoner og psykologer til rådighed, og vi kan give dig vejledning til din konkrete situation. Det vigtigste er, at du rækker ud og søger hjælp. 

Hvad du særligt skal være opmærksom på 

Det er misforstået, at vold kun kan optræde fysisk i form af slag, spark eller lussinger. Der findes en række andre former for vold, herunder psykisk vold, stalking, seksuel vold, økonomisk vold,  materiel vold og digital vold. I denne artikel samler vi en kort beskrivelse af de forskellige voldstyper, og så fremhæver vi de tegn, som du særligt skal være opmærksom på, hvis du er i tvivl om, hvorvidt en mand er voldelig eller ej. 

De forskellige voldstyper 

Fysisk vold indebærer slag, spark, lussinger eller andre former for grænseoverskridende overgreb. Måske indebærer det daglig og systematisk afstraffelse, hvor der ikke hersker en konkret årsag, eller måske kommer den fysiske vold til udtryk som pludselige vredesudbrud, hvor et “normalt” skænderi udvikler sig voldeligt. 

Psykisk vold indebærer verbale og nonverbale handlinger, og man betragter det som psykisk vold, hvis man i en længere periode bliver afvist med en varm/kold adfærd, truet eller nedgjort af sin partner. Der ligger ofte ikke en reel årsag til grund for den voldelige adfærd og dét i sig selv kan være med til at nedbryde ens selvværd. 

Stalking er grænseoverskridende adfærd, og det indebærer systematisk forfølgelse eller chikane. Det kan være af en eks-kæreste/eks-mand eller en anden relation, som kvinden har haft et ønske om at stoppe. 

Seksuel vold indebærer voldtægter eller andre former for seksuel krænkelse såsom prostitution. Det er direkte eller indirekte forsøg på at udføre seksuelle handlinger, som den anden person ikke ønsker. Det kan være ubehagelig beføling eller forsøg på tvunget sammenleje. 

Økonomisk vold er, når manden overtager kvindens økonomi og fratager hende råderetten over sine egne midler. Det kan også udmønte sig i, at manden optager lån og stifter gæld i kvindens navn, eller at kvinden skal spørge om penge til mad eller fremvise kvitteringer på alt indkøb. 

Materiel vold er, når manden bevidst ødelægger ejendele, som har stor økonomisk eller sentimental værdi for kvinden. Det kan være at manden river tøj og billeder i stykker for at skræmme kvinden eller måske smadre hendes telefon for at nægte hende adgang med omverdenen. 

Digital vold er, når de sociale medier bliver brugt til at krænke og chikanere kvinden. Det kan være ved at dele nøgenbilleder uden kvindens samtykke eller det kan være ved at tvinge kvinden til at dele krænkende materiale på sider og i netværk, hvor kvindehad hyldes. 

Virker adfærden genkendelig? Så kan det være tegn på, at du lever med en voldelig mand 

Hvis eksemplerne på de forskellige voldstyper ringer en klokke, eller hvis blot én af dem ræsonnerer med dig, så kan du søge hjælp allerede i dag. Formålet med volden, uanset hvilken en af dem, der er tale om, er nemlig at nedbryde dit selvværd, distancere dig fra dit sociale netværk eller umyndiggøre dig helt. Vi anbefaler altid, at du rådfører sig med en fagperson, hvis du er i tvivl om hvorvidt, du lever med en voldelig mand. Ofte vil tegnene for omverdenen være helt tydelige, men for dig være sværere at spotte, hvis du lever med det til dagligt. Hos Ellestedet Kvindekrisecenter har vi de rette fagpersoner tilknyttet, og du er altid velkommen til at ringe og spørge os om råd eller hjælp. 

Der kan være mange bekymringer forbundet med at skulle forlade en voldelig partner. Har I fælles børn, kan uvisheden om forældremyndigheden for de fleste være den største bekymring. Det har vi stor forståelse for, og derfor har vi skrevet denne artikel, hvor vi dykker ned i hvem af jer, der får forældremyndigheden, hvis I bliver skilt. 

Ellestedet Kvindekrisecenter hjælper kvinder og deres børn med at komme videre efter et liv med vold i parforholdet og hjemmet. Vi møder jer, der hvor I er, og fordømmer ikke for den livssituation, I er endt i. Vi ved godt at et liv med vold ikke er noget, man selv har valgt – og ofte ikke selv har kontrol over – og vi vil derfor gerne give både kvinder og børn de rette værktøjer til at skabe det trygge liv, som de har ret til.

Hvad sker der med forældremyndigheden, hvis I bliver skilt? 

Har I børn sammen, vil I som udgangspunkt have fælles forældremyndighed. Dette ophører ikke blot, fordi I bliver skilt, men kan ophæves, hvis parterne imellem indgår en aftale om dette. Kan I ikke blive enige, skal I indgive en anmodning til Familieretshuset, som I sidste ende vil afgøre hvem af jer, der får den fulde forældremyndighed. Ved at følge dette link, kan I læse mere om Familieretshuset og deres rettergang. 

Vi er ligeledes til rådighed for juridisk rådgivning, og du er altid velkommen til at kontakte os for at høre mere om, hvordan du konkret skal forholde dig til forældremyndigheden over børnene. 

Hvis årsagen til skilsmissen er vold, hvad sker der så med forældremyndigheden og ret til samvær? 

Der findes desværre ikke et konkret svar på dette. Når forældremyndigheden og retten til samvær med barnet skal fastsættes, vil det altid være en individuel vurdering. Har din partner været voldelig, er vedkommende nødvendigvis ikke erklæret uegnet til at se barnet. Det er dog en mulighed. Der træffes udelukkende en beslutning om, hvad der i den nære fremtid vil være bedst for barnet. 

Det kan desuden også være muligt at Familieretshuset eller Familieretten fastsætter betingelser for samværet, såsom at det skal være overvåget. Den afgørelse vil typisk falde, hvis en anden form for samvær ikke har været muligt og ligeledes hvis det vurderes, at det er bedst for barnet at fastholde en relation til den anden forælder.

Forældremyndigheden bliver ikke overført eller fordelt uden samtykke fra begge parter

Hvis I er uenige om, hvem der skal have den fulde forældremyndighed over barnet, bliver I begge indkaldt til et rådgivningsmøde i Familieretshuset. Det er ligeledes der, at du fremover skal rette henvendelse i forbindelse med din sag. Det vil altså aldrig ske, at din tidligere partner pludselig kan kræve retten til forældremyndigheden uden dit vidende eller samtykke. 

Vold i hjemmet er skadeligt for barnet 

Vi har tidligere udgivet en artikel om, hvordan det påvirker barnet, hvis far slår mor. Den vil vi anbefale at læse, da den giver et dybere indblik i de konsekvenser, det potentielt kan have ved ikke at fjerne sig selv og sit barn fra et voldeligt hjem. Det kan ligeledes styrke sagen og retten til fuld forældremyndighed, hvis man kan dokumentere, at ens partner har været voldelig over for en selv og barnet. 

På Ellestedet Kvindekrisecenter står vi klar til at tage imod jer, rådgive dig i din situation eller blot være et lyttende øre. Du er velkommen til at kontakte os døgnet rundt på alle ugens dage. Vi ser dig, der hvor du er.  

Alle, som har prøvet at komme videre efter et forhold, ved, at det ofte kan være en smertefuld og langsommelig proces. De fleste ved dog også, at tiden læger alle sår, og at alting på et tidspunkt nok skal blive okay igen. Har du derimod været udsat for psykisk vold, er tiden efter det voldelige forhold ofte fyldt med skyld, skam, angst og mange oplever også symptomer på PTSD. Du bærer altså ikke kun rundt på en (kæreste)sorg, men en dybere krise i dit liv, hvor du måske skal bruge professionelle værktøjer til at bearbejde det og på sigt komme videre og tilbage til dit eget liv igen. Du har ret til at leve et lykkeligt liv, og vi vil gerne hjælpe dig videre.

På Ellestedet Kvindekrisecenter hjælper vi både kvinder og deres børn med at komme videre efter et liv med en voldelig partner. På vores krisecenter har vi tilknyttet de bedste fagfolk, herunder autoriserede psykologer, og i denne artikel vi vil derfor komme med konkrete råd til, hvordan du kan komme videre, hvis du har været udsat for psykisk vold.  

Det er blot nogle af de tanker og oplevelser, som mange kvinder slås med, når de forsøger at komme videre efter et voldeligt forhold. Derfor har vi samlet fem konkrete råd til at komme videre efter et psykisk voldeligt forhold. Vi anbefaler altid, at man søger hjælp, hvis man er udsat for psykisk vold. Det er aldrig for sent at vælge sin egen lykke til igen. 

Fem konkrete råd til at komme videre efter et forhold

Skab afstand til den voldelige partner 

Det første skridt i at komme videre er ved at skabe afstand. Vi anbefaler derfor, at du slukker og blokerer for alt kommunikation på både mail, telefon, de sociale medier og SMS. At komme videre fra et voldeligt forhold, er lidt ligesom at bryde med en afhængighed. Din voldelige partners adfærd har været så gennemgribende i dit liv, og du er derfor blevet afhængig af hans accept og opmærksomhed. Afstanden er derfor det første skridt til at tage kontrollen tilbage. 

Brug dit netværk 

Som en del af den psykiske vold har din partner højst sandsynligt isoleret dig fra dit netværk, men hvis du rækker ud, og beder om hjælp, vil du helt sikkert få den. Tal derfor med dem, som du er tryg ved og stoler på, og fortæl dem, hvad du har været udsat for. De kan i den første tid være din bedste støtte – både hvis du frygter alenetid eller skal bruge hjælp til praktiske ting såsom børnepasning eller flytning.

Opsøg viden om det du har været udsat for 

Vi anbefaler også, at du i samråd med en professionel sætter dig ind i, hvad du har været udsat for. På den måde kan du blive klogere på de mekanismer, der har slået dit indre kompas i stykker, og du kan blive bekræftet i, at du ikke er alene. At gøre det i samråd med en professionel kan sikre, at du filtrerer informationen korrekt. Det kan nemlig virke meget overvældende at læse om, hvad du har været udsat for, og fordi du er i en sårbar situation, kan du have svært ved at skelne mellem virkelighed og fantasi. 

Brug en dagbog til at få afløb for tankerne 

På samme måde som at en to-do-liste kan skabe overblik, kan det at føre dagbog være en rigtig god metode til at få afløb for tankerne. Vi anbefaler derfor, at du skriver alle de episoder ned, som du kan huske i tiden med din voldelige partner. Ved at få konkretiseret det, sat ord på det og efterfølgende skrevet det ned på papir, kan du pludselig tage kontrol over det igen. Denne dagbog kan også være et godt værktøj, som du og din psykolog kan tage i brug, når I skal tale dine oplevelser igennem. 

Genskab dig selv ved at skrive dine gode kvaliteter ned 

Og sidst men ikke mindst skal du langsomt have bygget dit eget selvværd op igen. Det vil komme helt af sig selv i takt med at du får etableret et netværk og en hverdag igen, men et konkret værktøj er at skrive de gode kvaliteter ned om dig selv, som du rummede, før du blev fanget i det voldelige forhold. Ved at have det sort på hvidt kan du sætte det som mål, at du gerne vil tilbage til at være dig selv, som du husker dig selv bedst. 

Er du udsat for psykisk vold? Søg hjælp i dag 

Hos Ellestedet Kvindekrisecenter har vores telefon åben døgnet rundt på alle ugens dage. Du kan derfor altid komme i kontakt med os, hvis du har behov for akut hjælp, eller hvis du trænger til rådgivning om dit næste skridt. Vi ser dig, der hvor du er, og vi dømmer dig ikke for din livssituation. At række ud kræver mod, og vi er kun taknemmelige for, at du vil lade os hjælpe dig tilbage til det lykkelige liv, som du og dine børn fortjener.